februari 2015

Om gezonder en fit te worden is sporten heel belangrijk. Maar onderschat goede voeding niet. Steeds meer mensen worden ziek en daarbij komt ook nog eens dat we steeds meer omgeven worden door straling. Het is dus hoog tijd om goed voor ons lichaam te gaan zorgen! Voeding is een heel belangrijk onderdeel van een […]

Zelf begin ik de dag met een verkwikkende koude douche a la Wim Hof.  Het klinkt niet aantrekkelijk maar het voelt heerlijk als je de douche weer uitzet. Door de kou ga je vanzelf dieper ademhalen en zoals jullie wel weten is zuurstof goed voor je cellen. Alles gaat lekker stromen en je bent gelijk